『 光とともにある練習 ｜ アーユルヴェーダとヨガ 』
～春から初夏のエネルギーと調和する～
毎日の生活を通して様々なゆらぎとともに生きることは
宇宙全体の二極を上手に調和していく練習の連続ともいえます。
アーユルヴェーダは、その毎日の自分のエネルギーの状態を感知し
不調和は調和の方向にチューニングし、内に宿る知性を取り戻す智慧。
生まれ持って備わった自分を癒すセルフヒーリングの力について
アーユルヴェーダ的に紐解き、ヨガというツールを使って
エネルギーを観ていくという方法を練習します。
アーユルヴェーダについてのお話も交えて、
その智慧に基づいたヨガのアーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、
メディテーション（瞑想）などを通して集まったみなさんの様子とともに、内側の光とともにある、という時間にしたいと思います。
＊ 4月開催の今回は、
春から初夏へと、全てのエネルギーがぐんぐん高まるこの時期の調和の方向をアーユルヴェーダ的に理解を深め、呼吸に身をゆだねるアーサナやリラクゼーションを行う中でじぶん自身を愛しむという練習をたっぷり行っていきます。
ヨガやアーユルヴェーダが初めての方からご参加いただけます。
＊
◯ 日程： 2016/4/18（月） 10：30～（約２時間半ほど予定）
◯ 場所： 410
◯ 定員 : ７名様
◯ 持ち物： ヨガマット（大きめのバスタオルでもOK）、
ヨガをするための動きやすい服装、
◯ 持ち物： ヨガマット（大きめのバスタオルでもOK）、
ヨガをするための動きやすい服装、
てぬぐいやタオル、筆記用具など。
（防寒が必要な方はブランケットをお持ちいただくとよいかと思います）
◯ 参加費： ￥5000 （お昼のお弁当付き）
＊開催5日前よりキャンセル料金3500円が発生いたします。ご了承くださいませ。
（件名「アーユルヴェーダとヨガ申込み」にて
お名前、人数、ご連絡先を明記の上、ご連絡お願いいたします）
お名前、人数、ご連絡先を明記の上、ご連絡お願いいたします）
＊座学とヨガとなりますので動きやすい服装でお出でください。
＊ヨガの後のお昼ごはんには、" flag " Yumiさんによるお野菜たっぷりのとても美味しいお弁当を用意しております。
おたのしみに♪
おたのしみに♪
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案内人： Yumiko <<
三重県出身、京都在住
日常にゆっくりとりいれるアーユルヴェーダやヨガを学んでいます。
お金を使わず上手にまわりの自然と生きていた健康おたくの祖母の暮らしが気に入っています。
それが原動力かもしれません。
外で裸足でいるときが一番生き生きしているね、と言われてそれも気に入っています。
京都や大阪のヨガスタジオやコミュニティにて
自身の治癒力を促すリラックスヨガやアーユルヴェーダクラスを開催しています。
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