410_Event: [ Meditation lesson - for beginner ・Junichi Ogawa ]

「Meditation lesson ／ for beginner　in 410」

Junichi Ogawaさんにより、初心者向けのやさしい瞑想レッスンを開催します。

日々たくさんの情報のなかで、時間に追われながら忙しくする私達にとって、瞑想は心を静めるための大切なツールです。

一日のあいだにたとえ数分でも瞑想ができれば、私達の人生はもっと豊かなものになるはずです。

瞑想は難しいものではなく、だれでも簡単にできます。

そして、瞑想はすればするほど心がクリアになって自分らしくなります。

ぜひ瞑想を体験してみませんか？

瞑想は全く初めてだけど興味がある、自分なりにやってみたけどちゃんとできているのかわからない方など、

瞑想に惹かれる方でしたらどうぞお気軽にご参加ください。

当日はくしまけんじさんのケーキが差し入れに届きますので、どうぞお楽しみに。

[ Contents ]

・瞑想についてのお話し

・呼吸を深くする瞑想

・自然の中にいる自分をイメージする瞑想

・静かに自分と向き合う瞑想

あいだに休憩をはさみながら、３つの瞑想を体験していただきます。

☆ご参加にあたってお願い　　　

瞑想は空腹の状態で行っていただくため、レッスン開始の2時間前から何も食べないようにしてお越しください。

また、今回はあぐら座でのレッスンとなりますので、

腰回りにゆとりのある足を広げても良いパンツスタイルでお越し頂くか、そのような着替えを必ずご用意ください。

繊細な感覚を使う教室となりますので、香水、また香りの強い芳香系柔軟剤のご使用は控えてお越しください。

●日時／2017年6月18日（日）

18:00～20:30頃まで（10分前よりご入場頂けます）

終了後にお茶をして頂く時間があります。終了時刻は前後しますので、ご了承ください。

定員／8名

参加費／6,300円
（ミニテキスト・くしまけんじさんのお菓子が届きます）

持ち物／必要な方は着替え、筆記用具

予約方法／410で受付を致します。

件名を「瞑想レッスン予約希望」とし、

お名前（フルネーム）、参加人数、お電話番号をご明記の上、

aloha410@gmail.comまで、ご予約ください。

※ 定員になりましたのでキャンセル待ちの受付とさせて頂きます。

☆　お返事はメールを頂いてから3日以内に致しますのでお待ちください。

3日を過ぎてもお返事のない時はお手数ですが、再度ご連絡ください。

ご記入漏れのないよう、ご注意ください。

※ご確認事項

・必ずこちらからの返信が可能なメールアドレスでお送りください。

お返事ができない場合はご予約受付は無効とさせて頂きますのでご注意ください。

・当日・前日のキャンセルは如何なるご事情の場合もキャンセル料として全額を頂戴致しております。ご了承ください。

・繊細な感覚を使う教室なので、強い香りを身につけての受講はご遠慮ください。