410_Event: [ 光とともにある練習 | アーユルヴェーダとヨガ・Yumiyan ]

～至福の体験を重ねる～

毎日の生活を通して様々なゆらぎとともに生きることは、

宇宙全体の二極を上手に調和していく練習の連続ともいえます。

アーユルヴェーダは、その毎日の自分のエネルギーの状態を感知し、不調和は調和にチューニングし、内に宿る知性を取り戻す智慧。

生まれ持って備わった、自分を癒すセルフヒーリングの力についてアーユルヴェーダ的に紐解き、

ヨガというツールを使って、エネルギーを観ていくという方法を練習します。

アーユルヴェーダについてのお話も交えて、

その智慧に基づいたヨガのアーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、メディテーション（瞑想）などを通して、集まったみなさんの様子とともに、内側の光とともにある、という時間に。。

＊

今回は、“至福の体験を重ねる”ということをテーマに進めてゆきます。

美しい風景に思わず立ち止まったり、

心をこめて用意してもらったごはんに美味しいと目を見開いたり、

ヨガの時間を今日も少しでも持てたり、

大切な人たちと心を通わす時間をすごせたときなど、

毎日の生活の中でわたしたちは満ちているなというひと時を重ねています。

それが積み重なってわたしたちを作っているのだと気づいた時、

もひとつ丁寧に自分の身体や心に至福体験をさせてあげたいな、という気持ちがわいてきました。

ヨガニードラという誰もが簡単に行えるリラクゼーションの方法やサンカルパというおまもりのようなことばを用いて
これからこうありたいな、という自分に方向づけしていきます。

ヨガやアーユルヴェーダが初めての方からご参加いただけます。

○ 日程：　2017/4/3（月）10：30～12：30　　(その後にランチ予定)

○ 場所：　410

○ 持ち物：　ヨガマット（バスタオルでもOK）、ヨガをするための動きやすい服装、
てぬぐいやタオル、筆記用具など。

（防寒が必要な方はブランケットをお持ちいただくとよいかと思います）

○ 参加費：　5000円（flagさんのお弁当付き）

※ 万が一のキャンセルの場合、開催5日前よりキャンセル料金¥3500が発生いたします。ご了承くださいませ。

○ 定員 : 8名

○ ご予約：　メール　aloha410@gmail.com まで。

（件名「アーユルヴェーダとヨガ申込み」とし、お名前、参加人数、ご連絡先をご記入の上ご連絡ください。）
※ 満席となりましたので、キャンセル待ちの受付とさせて頂きます。

＊座学とヨガとなりますので動きやすい服装でお出でください。

＊ヨガの後のお昼ごはんに、>> flag～食と空間～Yumiさんによるお野菜たっぷりのとても美味しいお弁当を用意しております。

今回もおたのしみに！

案内人：yumiyan（Yumiko）

三重県出身、京都在住

日常にゆっくりとりいれるアーユルヴェーダやヨガを学んでいます。

お金を使わず上手にまわりの自然と生きていた健康おたくの祖母の暮らしが気に入っています。

それが原動力かもしれません。

外で裸足でいるときが一番生き生きしているね、と言われてそれも気に入っています。

京都や大阪のヨガスタジオやコミュニティにて

自身の治癒力を促すリラックスヨガやアーユルヴェーダクラスを開催しています。