[ 光とともにある練習｜アーユルヴェーダとヨガ・Yumiko ]

毎日の生活を通して様々なゆらぎとともに生きることは

宇宙全体の二極を上手に調和していく練習の連続ともいえます。

アーユルヴェーダは、その毎日の自分のエネルギーの状態を感知し
不調和は調和の方向にチューニングし、内に宿る知性を取り戻す智慧。

生まれ持って備わった自分を癒すセルフヒーリングの力について
アーユルヴェーダ的に紐解き、ヨガというツールを使ってエネルギーを観ていくという方法を練習します。

アーユルヴェーダについてのお話も交えて、その智慧に基づいたヨガのアーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、
メディテーション（瞑想）などを通して
集まったみなさんの様子とともに、内側の光とともにある、という時間に。

＊ 今回は、10月の末に迎える新しい月の流れの方向づけとして内側にやいのちの力、意志の力についてマントラ、真言の力をかりてゆく練習を行いたいと思います。
一日のうちに何に心を傾けるか、ということについて深く体験していきます。

ヨガやアーユルヴェーダが初めての方からご参加いただけます。

◯日程：　2016/10/24（月） 10：30～12：30　(その後ランチ予定)

◯場所：　410（大阪・中崎町）

◯持ち物：　ヨガマット（大きめのバスタオルでもOK）、ヨガをするための動きやすい服装、
てぬぐいやタオル、筆記用具など。
（体温調節用のブランケットをお持ちいただくとよいかと思います）

◯参加費：　5000円　（flagさんのお弁当付き）
＊開催5日前よりキャンセル料金3500円が発生いたします。ご了承ください。

◯定員： 8名  ※定員になりましたのでキャンセル待ちの受付となります。

◯ご予約：　メール　>> aloha410@gmail.com  まで。
（件名「アーユルヴェーダとヨガ申込み」とし、お名前、参加人数、当日連絡がつく携帯電話番号をご明記の上ご連絡をお願いいたします）

＊座学とヨガとなります。体温調節ができるような動きやすい服装やブランケットなどをお持ちください。
＊ヨガの後のお昼ごはんには、>> " flag " Yumiさんによるお野菜たっぷりのとても美味しいお弁当を用意しております。

今回もおたのしみに！

案内人： >> Yumiko

三重県出身、京都在住
日常にゆっくりとりいれるアーユルヴェーダやヨガを学んでいます。
お金を使わず上手にまわりの自然と生きていた健康おたくの祖母の暮らしが気に入っています。
それが原動力かもしれません。
外で裸足でいるときが一番生き生きしているね、と言われてそれも気に入っています。
京都や大阪のヨガスタジオやコミュニティにて
自身の治癒力を促すリラックスヨガやアーユルヴェーダクラスを開催しています。

.