[ 光とともにある練習｜アーユルヴェーダとヨガ・Yumiko ]

『 光とともにある練習 ｜ アーユルヴェーダとヨガ 』

～月の光とクールダウン～

毎日の生活を通して様々なゆらぎとともに生きることは
宇宙全体の二極を上手に調和していく練習の連続ともいえます。

アーユルヴェーダは、その毎日の自分のエネルギーの状態を感知し
不調和は調和の方向にチューニングし、内に宿る知性を取り戻す智慧。

生まれ持って備わった自分を癒すセルフヒーリングの力について
アーユルヴェーダ的に紐解き、ヨガというツールを使って
エネルギーを観ていくという方法を練習します。

アーユルヴェーダについてのお話も交えて、
その智慧に基づいたヨガのアーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、
メディテーション（瞑想）などを通して集まったみなさんの様子とともに、内側の光とともにある、という時間に。

＊ 8月の今回は、この時期特有のアーユルヴェーダ的エネルギーの読み方と
より沈静化を促す呼吸や瞑想的要素を取り入れ、深く内側から癒す練習をたっぷり行っていきます。

ヨガやアーユルヴェーダが初めての方からご参加いただけます。

◯ 日程：　2016/8/8（月） 10：30～12：30 （約2時間半ほど予定）

◯ 場所：　410

◯ 定員：    8名

◯ 持ち物：　ヨガマット（大きめのバスタオルでもOK）、

　　　　　　 ヨガをするための動きやすい服装、
　　　　　　 てぬぐいやタオル、筆記用具など。
　　　　　　（体温調節用のブランケットをお持ちいただくとよいかと思います）

◯ 参加費：　5000円　（お昼のお弁当付き）
＊開催5日前よりキャンセル料金3500円が発生いたします。ご了承ください。

◯ ご予約：　>> aloha410@gmail.com まで。
（件名「アーユルヴェーダとヨガ申込み」とし、お名前、参加人数、当日連絡がつく携帯電話番号をご明記の上ご連絡をお願いいたします）

※定員になりましたのでキャンセル待ちの受付とさせて頂きます。

＊座学とヨガとなりますので動きやすい服装でお出でください。
＊ヨガの後のお昼ごはんには、>> " flag " Yumiさんによるお野菜たっぷりのとても美味しいお弁当をご用意しております。

おたのしみに！

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案内人： Yumiko

三重県出身、京都在住
日常にゆっくりとりいれるアーユルヴェーダやヨガを学んでいます。
お金を使わず上手にまわりの自然と生きていた健康おたくの祖母の暮らしが気に入っています。
それが原動力かもしれません。
外で裸足でいるときが一番生き生きしているね、と言われてそれも気に入っています。
京都や大阪のヨガスタジオやコミュニティにて
自身の治癒力を促すリラックスヨガやアーユルヴェーダクラスを開催しています。

>> あめつちヨガ - yumiko HP

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