年の終わりに、
ヨガ先生でもあり旅の人、nanaさんの yoga lesson。
今年一年のこと、これからの一年のこと。
いるもの。いらないもの。
yogaから感じること。
深い呼吸とともに ...
*
*
*
◯ Meditation yoga class .... 12 . 20 (土) pm.7:30 ~ 9:00
瞑想
ゆったりと呼吸を深めながら、その呼吸と身体を無理なく気持ちよく
動かしていくリラックス中心のクラス。
ほのかなキャンドルの灯りの中で、月をイメージしたポーズやヨガニードラ（ヨガの眠りという意味があります）という瞑想的なリラクゼーションを行っていきます。
◯ Awakening yoga class .... 12 . 21 (日) am.9:30 ~ 11:00
目覚め
朝のキラキラした太陽の光をイメージして、深い呼吸で身体を少しずつ目覚めさせながら、一日の始まりのエネルギーをチャージしていくクラス。
流れるようなシークエンスで、ダンスしているような新しい感覚です。
lesson 料金 .... 共に 2000 yen ( ハーブティー付き )
持ち物 .... ヨガマットまたは大きめのバスタオル等
※ 開始時間の１０分前にはお集りくださいませ。。
ご予約 .... aloha410@gmail.com まで。
（お名前、参加人数、ご連絡先をご記入ください）
● nana
19歳より独学でヨガを始め、富山、東京、京都でヨガ、瞑想を学びながら独自のヨガプラクティスを深めていく。
現在も師のもとで学びながら、好きなひと、音、色、に逢いに旅をしながら活動している。
2010 全米ヨガアライアンス 200時間 修了
.